🌟冬季户外运动温馨提示

现在气温下降,寒风瑟瑟,部分家长因为担心孩子感冒,开始减少孩子的户外活动,为此小可爱班级特意发出倡议💕:
1️⃣孩子参加户外活动,感受空气温度的变化,有利于孩子冷热应变能力的提高,从而增强自身耐受力。
2️⃣户外运动因不断受到冷空气的刺激,身体对疾病的抵抗能力增强,所以坚持冬练的人很少生病。
3️⃣冬季户外运动,可以接受更多阳光的照射,促进人体对钙、磷的吸收,同时杀菌。
4️⃣冬季户外活动,还可以加快血液循环,增强大脑供氧量,增加肺活量,增强呼吸道的防御能力。
5️⃣应该多鼓励孩子去户外环境中活动,呼吸新鲜空气。增强中枢神经对体温的调节功能。
6️⃣在冷空气中运动，孩子心肺功能增强，脸色红润、胃口大开。